國中七年級：讀書方法再升級，避免一直「吃老本」
很多孩子升上七年級，歷經國中段考後，內心都會大受打擊，覺得自己拿到的分數比國小時低很多，有些人因而兵荒馬亂、焦躁不安，也有人就此失去自信。
其中，又以成績問題最讓人困擾，許多親子間的不愉快都由此而起。洛洛直言，國中所學比國小難上許多，多數人卻沿用國小的學習方式，倘若原本的讀書習慣就很好，尚且能支應，但如果原本習慣並不OK，就會原形畢露，淪為「吃老本」。
洛洛曾出版《國中三年最強父母求生指南》一書，她分享，若想幫助孩子破關打怪、找回學習自信，不妨從以下幾個方向來切入：
對策1：從認知層面調整，相信「一分耕耘、一分收獲」
「大人大多明白『一分耕耘、一分收穫』的道理，但孩子不見得懂，現在有蠻多孩子會奢望能『不勞而獲』，」洛洛觀察。
這類孩子如果考差了，容易歸因為「我能力不好」，若情況仍持續，可能會開始覺得「我就爛」，甚至自我安慰「學這些也沒用」，替自己找台階下，當程度落差愈來愈大、難以追上後，就進入躺平狀態。
洛洛建議，大人要讓孩子明白：國中課業就是比較難，若想有好表現，勢必要付出更多努力。認知沒有調整，行為就不會跟上，結果就不會改變，所以要先有正確的認知。
對策2：回歸基本面，將學習習慣優化再升級
國中課程的知識點比國小多，一定要優化學習習慣。首先，上課要認真，別恍神發呆，「這聽來很基本，但太多人上課不專心了，光是『上課聽懂』，問題就解決掉一大半了。」
其次，作業要寫，考前要複習，別裸考，洛洛說，國中進度快，一沒跟上，很容易愈積愈多，而國小裸考大多還會及格，國中裸考可能只有30、40分。
若行有餘力，最好還能預習，上課前先看過課本，透過大標題、小標題去掌握該章節的架構與脈絡，有不懂之處就圈起來，上課特別留神，或再去問老師。洛洛觀察，很多學霸都有預習的習慣，一個知識點光是靠預習、上課認真聽、複習，就input進腦中三次了，印象自然深；而根據腦科學研究，想要精熟，「每次讀一些、多讀幾次」，效果比「一次讀很久」還好。
她建議，國中生要每天讀書至少一小時，寫作業、複習或預習都算，這是聽起來平凡無奇，卻是最重要的基本功。
對策3：做時間的主人，妥善管理自己的能量
國中生若有補習，平日回到家可能都晚上九點、十點了，如果此時才開始做功課，勢必擠壓到睡眠時間，隔天六點多又得起床，不少人就此陷入疲累的惡性循環。
洛洛建議，有補習的人，一定要善用零碎時間，找空檔先寫作業、背單字等；也要注意能量管理，確保有睡飽，學習成效才會好，畢竟「記憶固化」主要在睡眠時進行。
國中生另一個重要任務，是學會自主學習，開始做讀書計畫，可先從段考來著手，試著練習安排複習進度。
對策4：克服學習倦怠，找到動機與方向感
不少人在國小階段，都仰賴安親班老師、或靠爸媽盯，上了國中後，沒安親班了，爸媽也不見得叫得動，沒人PUSH，課業就開始擺爛；更嚴重的是，有些人不知道為什麼要學習、考試又有何用，缺乏動力。
洛洛觀察，現在的孩子是「網路原住民」，接觸資訊的管道多，自然也較早開始思考讀書的目的，「你跟孩子說，讀書是為了以後要找個好工作，已經很難說服他了，因為他早就看到世界上有各式各樣的人。」
她直言，要找到學習動力並不簡單，在國中階段較能著力的，第一是陪孩子「創造目標」，例如要考過英檢、考上某學校；第二是形塑「自我認同」，多肯定孩子的努力，讓孩子覺得自己是積極的、願意面對挑戰的人。課業學習雖非人生的全部，但找到前進動力是一生受用的。
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