新的一年，要如何讓新年期許不是說說而已

最近和孩子們在小日記中練習

練習句型如下：

我是一個＿＿＿＿＿的人

因為我＿＿＿＿（願景）

所以我會＿＿＿＿（行為）

有孩子的寫出的例子為：

我是一個「自律」、「成績好」的人

因為我「想要擁有選擇學校的實力」

所以我會「每天讀書２小時」

為什麼要這樣寫

很多孩子會覺得我不是這樣的人呀。

為什麼要這樣說呢？

Fake it until you make it

這是因為我發現大部分孩子在寫新年希望的時候。

都使用「　＃我希望　」開頭。

但是日子過去了。

「我希望」的並沒有成為現實

因為在「希望」的這句話中。

就表現出「＃我不是這樣」的狀態。

而自己也會一直接收到這樣的心理暗示。

就如同

很多想要戒煙的人一直沒有辦法成功。

因為他一直告訴自己「我不能吸煙」、「我不能吸煙」

想要用　＃意志力　去抵抗這件事。

但如果你本身就認為自己是不吸煙的人？

當有人遞煙給你的時候。

你都會很自然地拒絕

是因為在你的意識中。

就認為自己「本來」就不是一個會吸煙的人。

這也是我們為什麼要練習　＃身分認同　的原因

除了數字還有質量

像孩子剛剛所說的例子。

他會希望每天讀書兩小時。

而我們就要再深究。

兩個小時內你會做什麼？

很多時候，我們會糾結在數字。

例如唸書兩個小時

想要長高，所以每天都去運動。

可是做這件事情，到底　＃能不能夠幫助我們往目標更邁進

像是真正能夠提升成績的關鍵是什麼？

可能是訂正錯的題目。

真正長高的關鍵是什麼？

可能要從事的是相關的運動。

還有搭配作息及飲食。

而不會讓我們陷入　＃明明做了很多事。

＃卻沒有真正往自己更想成為的形象邁進。

#插曲

發現在日記中，也不乏出現這樣的內容：

我是一個「很懶」的人。

因為我「覺得出門很麻煩」。

所以我「都會想要待在家」。

所以在做這類的引導時

還是要先讓孩子明白為什麼要這樣寫？

不然可能會得到這種哭笑不得的答案唷！

洛洛ｏｓ：

恩！看來新的一年

他應該會更喜歡待在家了

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