當倒數日曆上大大出現倒數30的數字時
考試接近孩子們正是光速飛行
面對考試，他們的焦慮，就像臉上冒出的痘子一樣
鮮紅的火山口，壓抑著徬徨的靈魂
詢問了一圈身邊的大人們，除了少數人沒有感受過太大的升學壓力外
大部分的人在面臨考試時，都出現了或多或少的壓力
甚至還有同事，小孩快要考大學前，他還夢到自己也在考大學而嚇醒
「你當年最害怕的是什麼？」
「當然是考不好啊！我們家又沒錢讓我念私立大學。」
「結果呢？」
「我還是考到私立(苦笑)。畢業就揹了四年學貸」
「那你現在覺得呢？」
「其實也還好，我大概出來工作五年就陸續還清了吧！」
「但那個時候的你，因為看不到這個未來會如何，所以會無比恐懼是吧！」
「對啊！那時候每天都覺得壓力很大很痛苦，好像人生就從此黑暗了一樣。」
恐懼，無限上綱
就像是許多初入泳池的人如此害怕。一旦進入了池中，常常會發現池水其實不如想像的深
那入池前到底為何如此緊張？因為無限上綱的恐懼，會讓人無法理智地分析判斷狀況。
我們不可能去未來看情況如何？那我們該如何幫自己和孩子脫離這種恐懼的內耗呢？
那我們就試著去想像「最差的狀況」
許多時候，我們都有很多美好的想像
但因為太害怕不會成功，所以會有很多的焦慮
甚至因為和美好距離太遙遠，就乾脆悶頭拖延
不如就去想想「最差的狀況」是什麼，並且試著找到解方
最差的狀況，我該如何解決？
「如果考不上理想的學校，就得去很遠的地方上學。如果真的這樣，那也就只好早一小時起床。但也是能夠順利上學。」
「如果沒辦法和同學考上同一間學校，那我們可以上同一間補習班，也還是能夠見面。」
這樣的「厄運練習」，並不是要自挫銳氣，而是讓人能夠把所謂「最糟的狀況」具體化。
就像大部分鬼片中最使人緊繃的一刻，都不是鬼怪出現時，而是駭人的音樂搭配詭譎的氣氛。
而大腦具備「腦補」的功能，會把恐懼感帶到最高點
很多爸媽會告訴孩子，你就盡力考，反正考怎麼樣都可以。
但對於很多自我要求的孩子而言，並無助於減輕他們的壓力。就更遑論父母有所期待的孩子了。
但過多的焦慮，不僅無法幫助孩子，更有可能是使他們太過緊張無法發揮實力，甚至失常。
和恐懼直球對決，才能戰勝恐懼，放下焦慮。